Stress Management and Prevention 培训

参加者介绍，个别目标清单

1- 现状：

A- 对参与者当前能量水准的直观估计

2- 意识

一般而言，压力症状的清单，特别是参与者所表现出来的症状。

参与者的当前压力水准为0-10

3-理论：

A- 生产压力和负压力之间的区别

B- 影响力圈：选择你的战斗

4- 评估工作中的压力情况

A- 负面压力情况的清单。

5- 分析

A- 我们如何创造自己的压力： 主观感知 视频： （如何让压力成为你的朋友） 方法： NLP

B- 我们的品质如何适得其反：不同的沟通方式 （DISC） 及其陷阱。

C-了解我们的基本价值观，以及它们是否与我们公司、我们的部门、我们的团队的价值观相适应

D- 生产压力情况清单

E- 如何优化积极压力

6- 赋权

A- 面试（两人一组/汇报）：发现您的技能和主要品质

B- 同理心作为一种补救措施。（+ 视频）

C- 参与者的个人能源清单

D- 每天的放松运动

总结和后续步骤